.What psychotherapy can help you with ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ Как давно существует психотерапия? Психотерапевтические практики существовали во многих культурах по всему миру задолго до того, как в Европе в девятнадцатом веке был разработан более научный подход к исцелению разума. Немецкий философ Вильгельм Вундт открыл первую лабораторию, посвященную научной психологии, в 1879 году. В течение десяти лет Зигмунд Фрейд начал использовать гипноз и терапию разговорами для людей с нервными и мозговыми расстройствами. На протяжении двадцатого века, благодаря работе практиков и исследователей, включая Карла Юнга, Мелани Кляйн, Карла Роджерса, Джона Боулби и многих других, психотерапия развивалась в самых разных направлениях. Были изучены многочисленные новые виды терапии и психотерапевтические модальности. Сегодня мы используем множество различных подходов, на которые повлияла история профессии и те, кто внес в нее свой вклад. Психотерапия оказала глубокое влияние на образование, политику, бизнес, искусство и другие сферы общественной жизни. Вопросы, которые она ставит, и понимание наших мыслей, эмоций, воспоминаний и идентичностей, которые она предлагает, сегодня так же актуальны, как и когда-либо. Чем может помочь психотерапия? Вам не нужно быть в кризисе или иметь диагностированное психическое заболевание, чтобы пройти психотерапию. Это может помочь вам с эмоциональными или психическими проблемами, в том числе: чувство беспокойства, как будто вы не можете справиться проблемы, связанные со стрессом или восстановлением после стрессовых ситуаций неуверенность в себе или крайняя застенчивость справиться с последствиями жестокого обращения чувство депрессии, грусти, горя или пустоты резкие перепады настроения трудности в создании или поддержании отношений, или постоянное вовлечение в неудовлетворительные или деструктивные отношения сексуальные проблемы трудности, связанные с такими потерями, как тяжелая утрата, развод или безработица. расстройства пищевого поведения причинять себе вред навязчивое поведение панические атаки и фобии Как мне поможет психотерапия? Психотерапия признает длительное воздействие травмы. Это когда стрессовые события, с которыми вы сталкиваетесь или свидетелем которых вы являетесь, заставляют вас чувствовать себя незащищенными, беспомощными или уязвимыми. Вы будете работать с терапевтом, чтобы подумать о том, что с вами произошло, а не о том, что с вами не так. Основное внимание уделяется сочувствию, слушанию и пониманию, а не постановке диагноза. Психотерапия может стать мощным, изменяющим жизнь опытом, который может помочь вам улучшить свое психическое здоровье, преодолеть социальные или эмоциональные проблемы и реализовать свой потенциал. Квалифицированный психотерапевт поможет вам: выражать свои чувства и обрабатывать их в безопасных и поддерживающих отношениях получить более глубокое представление о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь говорить о вещах в конфиденциальной обстановке, которые вы, возможно, не чувствуете в состоянии обсудить с кем-либо еще найти лучшие способы справиться с чувствами и страхами изменить то, как вы думаете и ведете себя, чтобы улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие, улучшить отношения в своей жизни, в том числе с самим собой, понять любые клинические диагнозы, которые у вас были, поняв, что с вами произошло, исцелиться от травмы научиться лучше общаться и терпеть различия в себе и другие. Что происходит на сеансах психотерапии? Идея состоит в том, чтобы у вас была возможность изучить проблему или проблему, над которой вы хотите работать, с вашим терапевтом. Различные терапевты будут поддерживать вас в этом по-разному. Одни будут поддерживать вас, если вы будете говорить в общих чертах о своих чувствах, поведении и мыслях, а другие предложат для этого специальные упражнения. Они не будут говорить вам, что делать, но выслушают и могут задать вопросы, которые помогут вам увидеть вещи в новом свете. Это может показаться трудным для начала. Но ваш терапевт всегда рядом, чтобы помочь вам раскрыться и направить процесс. Вместе вы рассмотрите отношения с людьми в вашей жизни, а также отношения друг с другом и с самим собой. Вы можете обнаружить, что плачете, расстраиваетесь или злитесь. Это может показаться тревожным и интенсивным, но ваш терапевт обучен помогать вам обрабатывать и справляться с эмоциями, которые приходят к вам. Подходит ли мне терапия? Поиск терапии является индивидуальным выбором. Есть много причин, по которым люди выбирают терапию. Иногда они хотят разобраться с давними психологическими проблемами или проблемами с тревогой или депрессией. В других случаях это происходит в ответ на неожиданные жизненные перемены, такие как развод или смена работы. Многие обращаются за советом и консультацией по мере того, как они занимаются личным исследованием и ростом. Работа с терапевтом может помочь в понимании, поддержке и новых стратегиях для всех типов жизненных проблем. Терапия может помочь в решении многих типов проблем, включая депрессию, беспокойство, проблемы с образом тела, конфликты, горе, управление стрессом и общие жизненные перемены. Терапия подходит для всех, кто заинтересован в том, чтобы получать от жизни больше, беря на себя ответственность, повышая самосознание и стремясь к изменениям. Обычно я могу справиться со своими проблемами. Мне действительно нужна терапия? Каждый проходит через сложные жизненные ситуации, и хотя вы, возможно, успешно преодолевали многие трудности, с которыми сталкивались, нет ничего плохого в том, чтобы искать дополнительную поддержку, когда она вам нужна. Обладание достаточным самосознанием, чтобы понять, когда вам нужна рука помощи, достойно восхищения. Принимая на себя ответственность и принимая свое положение в жизни, вы берете на себя обязательство изменить ситуацию, обратившись за помощью к психотерапевту. Терапия обеспечивает долгосрочные преимущества и поддержку, предоставляя вам инструменты, необходимые для того, чтобы избегать триггеров, перенаправлять разрушительные паттерны и преодолевать трудности, с которыми вы сталкиваетесь. На что похожа терапия? Каждая терапевтическая сессия уникальна и ориентирована на человека и его конкретные цели. Терапевты обычно обсуждают основные вопросы и проблемы вашей жизни во время сеансов терапии. Обычно назначают серию еженедельных сессий, каждая из которых длится около пятидесяти минут. Терапия может быть краткосрочной, направленной на конкретную проблему, или долгосрочной, направленной на решение более сложных проблем или постоянный личностный рост. Могут быть случаи, когда вас просят предпринять определенные действия вне терапевтических сеансов, например, прочитать соответствующую книгу или вести записи для отслеживания определенного поведения. Важно обработать то, что было обсуждено, и интегрировать это в свою жизнь между сессиями. Чтобы терапия была наиболее эффективной, вы должны быть активным участником как во время сеансов, так и между ними. Люди, обращающиеся за психотерапией, готовы брать на себя ответственность за свои действия, работать над самоизменением и повышать осведомленность в своей жизни. Вот некоторые вещи, которые вы можете ожидать от терапии: Реальные стратегии осуществления позитивных изменений Самосострадание, уважение и понимание Перспективы для освещения негативных паттернов и чувств Эффективные и проверенные методы наряду с практическим руководством Как мне поможет терапия? Участие в психотерапии может принести несколько преимуществ. Терапевты могут предоставить поддержку, навыки решения проблем и улучшенные стратегии преодоления таких проблем, как депрессия, беспокойство, расстройства пищевого поведения, проблемы в отношениях, нерешенные детские проблемы, горе, управление стрессом, проблемы с образом тела и творческие блоки. Многие люди также считают, что консультанты могут быть чрезвычайно полезными в управлении личностным ростом, межличностными отношениями, семейными проблемами, проблемами брака и проблемами повседневной жизни. Психотерапевты могут по-новому взглянуть на сложные проблемы или указать путь к решению. Помощь, которую вы получите от терапии, зависит от того, насколько хорошо вы используете процесс и применяете на практике то, чему научились. Некоторые из преимуществ могут включать: Лучшее понимание себя, своих целей и ценностей Развитие навыков для улучшения ваших отношений Поиск решения проблем или проблем, которые привели вас к поиску терапии Изучение новых способов справиться со стрессом и тревогой Лучшее управление сильными эмоциями, такими как гнев, горе и депрессия Улучшение навыков общения и слушания Изменение старых моделей поведения и выработка новых Открытие новых способов решения проблем в вашей семье или браке Повышение самооценки и повышение уверенности в себе Являются ли лекарства заменой терапии? В некоторых случаях правильным курсом действий является сочетание лекарств и терапии. Работая с вашим доктором, вы можете определить, что лучше для вас. Хорошо известно, что психические и эмоциональные проблемы, а также боль, которую они вызывают, не могут быть решены исключительно с помощью лекарств в долгосрочной перспективе. Вместо лечения симптома терапия направлена на устранение причины нашего беспокойства и моделей поведения, которые сдерживают наш прогресс. Вы можете наилучшим образом добиться устойчивого роста и улучшения самочувствия при комплексном подходе к благополучию. Является ли терапия конфиденциальной? В целом закон защищает конфиденциальность всех сообщений между клиентом и психотерапевтом. Никакая информация не разглашается без предварительного письменного разрешения клиента. Тем не менее, есть некоторые исключения, требуемые законом из этого правила. Исключения включают: Подозрение на жестокое обращение с детьми или жестокое обращение с зависимыми взрослыми или пожилыми людьми. Терапевт обязан немедленно сообщить об этом в соответствующие органы. Если клиент угрожает серьезными телесными повреждениями другому лицу. Терапевт обязан сообщить в полицию. Если клиент намерен причинить себе вред. Терапевт приложит все усилия, чтобы работать с человеком, чтобы обеспечить его безопасность. Однако, если человек не сотрудничает, может потребоваться принятие дополнительных мер. Что Преимущества онлайн-терапии? Несколько лет назад для прохождения терапии пациенту и психологу необходимо было находиться вместе в одной комнате, обычно в частной практике или психологической клинике. Обе стороны соглашаются встретиться в запланированном месте для проведения сеанса. В то время как традиционное консультирование не утратило своей актуальности, онлайн-терапия начала набирать силу, становясь все более доступной и признанной широкой публикой. Вы, возможно, замечали, что большинство ваших домашних дел или задач можно выполнять онлайн, включая покупку продуктов, оплату счетов, перевод денег или заказ еды на вынос. Однако до Интернета вам приходилось выходить из дома, если вы хотели что-нибудь поесть. Сегодня вы можете заказать практически любое блюдо через приложение для еды! Раньше вам приходилось садиться на автобус и идти пешком до определенного пункта назначения, теперь просто вызовите Uber со своего смартфона! Многие услуги можно оказывать, не выходя из дома, и психология не отстает в этом технологическом скачке! В настоящее время с онлайн-терапией вы можете проводить свой психологический мониторинг, не выходя из дома, используя только компьютер или смартфон, подключенный к Интернету. Этот тип терапии психического здоровья такой же, как и традиционная терапия, с той лишь разницей, как она транслируется. Психолог назначает еженедельные сеансы продолжительностью около 50 минут; это может быть больше или меньше в зависимости от потребностей пациента. Итак, пока у вас есть стабильное подключение к Интернету, микрофон и камера, все в порядке. Несколько преимуществ: 1. Экономия времени Если вы уже проходили традиционное психологическое консультирование, вы, возможно, заметили, что между походом и выходом из кабинета терапевта вы проводите много времени в дороге. Вы должны быть в клинике до начала сеанса. И для этого вы проводите время в пробках и в целом в поездках на работу. С онлайн-терапией вам не нужно путешествовать на большие расстояния. Просто запланируйте лучшее время для вас и вашего онлайн-терапевта, и все! В назначенное время каждой стороне необходимо подключиться к Интернету, чтобы начать сеанс! 2. Комфорт Это существенная выгода! Чтобы терапия проходила эффективно, необходимо, чтобы пациент чувствовал себя непринужденно в своем окружении. И для этого нет ничего комфортнее, чем быть там, где ты хочешь быть! Будь то дома, в поездке, в офисе, вы можете легко и продуктивно провести психологическое консультирование. 3. Конфиденциальность Никому не нужно знать, что вы проходите психологическую терапию, потому что с онлайн-обслуживанием вы можете проводить сеансы из любого места по вашему выбору, и никто не знает о вашем бизнесе. 4. Экономическая эффективность Выполняя онлайн-психологическую терапию, вы оставляете в стороне такие расходы, как бензин, деньги на метро, автобус или такси. Поскольку вы можете заниматься терапией из любого места, вам не нужно передвигаться, чтобы вовремя добраться до клиники! 5. Большая находчивость Согласно исследованию эффективности онлайн-терапии, консультирование на дому не только доказало свою клиническую эффективность, но и пациенты чувствуют себя более комфортно, разговаривая через экран компьютера и смартфон, чем лично. Это делает терапию гораздо более полезной, если принять во внимание, что большинство пациентов обладают большей находчивостью и смелостью, чтобы говорить о вещах, от которых они обычно уклоняются от разговора лицом к лицу. 6. Никаких ограничений на поездки Если вы любите путешествовать или вам нужно много путешествовать по работе, онлайн-терапия — отличный вариант! Для проведения сеансов не обязательно находиться в одном городе. Вместо этого вы можете адаптировать свое время в пути для проведения терапии без необходимости переносить сеанс или отменять его из-за поездки. Это отличный вариант, особенно если вы не можете оставаться на одном месте слишком долго и постоянно менять терапевта не вариант. Свяжитесь со мной сейчас Вернуться домой

БОРЬБА С ОТНОШЕНИЯМИ ? Большинство пар, если не все, испытывают взлеты и падения в своих отношениях. Какими бы заботливыми или понимающими вы или ваш партнер ни были, ссоры или недоразумения кажутся неизбежными. Эти проблемы не обязательно нездоровы; это может означать, что вам еще многое предстоит узнать друг о друге и у вас есть шанс сделать отношения крепче и здоровее. Никакие отношения не идеальны. Во всех отношениях есть недостатки, и ожидается, что время от времени будут возникать конфликты. Тем не менее, никакая проблема не может разрушить связь пар, которые усердно работают вместе, чтобы их отношения работали. СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ Я понимаю, что начинать любую терапию может быть непросто, особенно когда в ней участвует партнер. Возможно, вы беспокоитесь, что это может ухудшить отношения, или что терапевт встанет на сторону вашего партнера, или что раскрытие интимных подробностей заставит вас чувствовать себя уязвимым. Я всегда призываю вас просто сохранять непредвзятость. Мне не о чем беспокоиться, я всегда буду поддержите вас как в этих сложных эмоциях, так и в неудобных разговорах с сочувствием и объективностью. Вам не нужно совершать серию сеансов. Вы можете попробовать сеанс вместе, а затем решить, подходит ли вам парная терапия. Свяжитесь со мной сейчас Вернуться домой

Если вы тревожный человек, вы знаете, что тревога может быть беспощадной и полностью истощающей. Она отправляет вас в вашу комнату и убеждает вас, что вы полностью предоставлены сами себе и чувствуете себя неуверенно. Тревожность — это злобный цикл, и если вы не осознаете этого, она может захватить часть вашей жизни, как умственно, так и физически. Если вы приняли осознанное решение освободиться от своей тревожности и вам нужна поддержка, я могу помочь вам обрести больше спокойствия и позитива, и вы сможете начать жить полной жизнью. Вот несколько проблем, связанных с тревогой, которые вы можете знать: Финансовый стресс Перфекционизм Доверие или ревность Определение ваших потребностей Создание границ с другими Спутанные мысли Низкая самооценка Проблемы с образом тела Неуверенность в себе Промедление и управление временем Выбор образа жизни Давление социальных сетей Личная неуверенность Общая тревога — очень распространенное состояние, которое может быть вызвано травмирующими событиями, социальными и рабочими ситуациями или просто проявляться как чувство общего беспокойства и стресса. Испытывать определенную степень беспокойства естественно. Но испытывать слишком много беспокойства становится нездоровым. Жизнь с постоянным или почти постоянным состоянием беспокойства, которое вы чувствуете не в состоянии контролировать, дестабилизирует ситуацию и редко устраняется сама собой. При стрессе ваше тело выделяет гормон кортизол, чтобы уменьшить чувство стресса. Со временем кортизол может ослабить вашу иммунную систему. Вот почему лечение беспокойства обычно улучшает общее состояние здоровья, а также психическое благополучие. Работая вместе, я смогу помочь вам обрести ясность, которую вы ищете, и вы обретете расслабленный ум, который вам необходим, чтобы вы могли наслаждаться жизнью уже сейчас. К настоящему моменту вы, должно быть, поняли, что терапия — это вариант для вас, НО знаете ли вы о долгосрочных преимуществах терапии и о том, как она может изменить всю вашу оставшуюся жизнь? Свяжитесь со мной сейчас Вернуться домой НАУЧИТЕСЬ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ

Почему я не могу быть счастлив — это очень знакомый крик многих людей в современном мире. Мы все хотим снова испытать радость и счастье. Неважно, страдаем ли мы от депрессии, тревоги или каких-либо эмоциональных переживаний, мы все просто хотим выздороветь и снова стать счастливыми. Если вам нужна поддержка, чтобы не сбиться с пути или пройти трудный жизненный переход, я могу помочь вам обрести больше спокойствия и позитива и начать жить полной жизнью. Я провожу персонализированную психотерапию для людей, борющихся с депрессивными расстройствами, такими как большое депрессивное расстройство, стойкое депрессивное расстройство, сезонное аффективное расстройство и послеродовая депрессия. Депрессия является очень распространенным состоянием, которое может быть вызвано травматическими событиями или появляться без всякой причины, часто включающей сочетание биологических и социально-эмоциональных факторов. Это может вызвать такие чувства, как одиночество, страх, вина и бесполезность. К сожалению, многие люди борются с этим заболеванием самостоятельно в течение месяцев или даже лет, прежде чем обратиться за профессиональной помощью. Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, свяжитесь со мной или с другим медицинским работником. Депрессию можно эффективно лечить, но только вы можете сделать первый шаг. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДЕПРЕССИИ Свяжитесь со мной сейчас Вернуться домой

Online counselling help with anxiety, depression and relationships. Готовы ли вы к переменам? Первичная консультация Если вы никогда раньше не проходили терапию, вполне нормально немного нервничать перед началом терапии, особенно если вы никогда ее не пробовали. до. Делать что-либо в первый раз может быть пугающе. Не о чем беспокоиться, так как я никогда не буду подталкивать вас к разговору о том, что вам неудобно обсуждать. Первая встреча будет включать в себя свободный разговор о том, как терапия может помочь вам и каковы ваши проблемы, симптомы и трудности. Люди решают пойти на терапию по разным причинам. Некоторые люди начинают терапию, потому что им нужна помощь с определенной проблемой психического здоровья, такой как тревога или депрессия, или потому что у них есть трудности в отношениях или определенные изменения в жизни, с которыми им нужна помощь. Бесплатная первичная консультация продлится 30 минут. Эта консультация дает нам возможность изучить причины, которые привели вас к терапии, и дать вам представление о том, как работает терапия. За это время мы обсудим общий план лечения, включая оценку продолжительности. Важно, чтобы вы оценили эту информацию вместе с вашим собственным мнением о том, комфортно ли вам работать со мной и можно ли управлять затратами и временем. На данном этапе нет договорных обязательств, и если мы согласимся, что это подходит именно вам, мы обсудим лучший курс терапии для вас. ЛЕЧЕНИЕ Сеансы длятся 50 минут и обычно проводятся один раз в неделю, если мы оба не договорились об ином. Постоянная посещаемость не только очень важна, но и полезна для терапевтической работы. Очень важно, чтобы время сеанса было приоритетным в вашей еженедельной рутине. Если вы чувствуете, что это период, когда вы не можете заниматься процессом лечения еженедельно по личным или финансовым причинам, не стесняйтесь обсудить это со мной во время вашей первоначальной консультации, чтобы я мог адаптировать план лечения на основе вашего текущая ситуация. Свяжитесь со мной сейчас * Я привержен вашей конфиденциальности, и вся информация рассматривается как строго конфиденциальная * Вернуться домой

Elnara Yusubova - Online Therapy Online Therapist Providing Compassionate Support When You Need it Most Теплая, поддерживающая и воодушевляющая поддержка в вопросах эмоционального здоровья поможет вам на пути к исцелению и личностному росту. Я понимаю, что искать поддержку может быть сложно, и я действительно восхищаюсь мужеством, которое требуется, чтобы протянуть руку помощи. Для меня большая честь быть частью вашего пути. С состраданием и заботой я здесь, чтобы помочь вам создать полноценную и осмысленную жизнь. В сегодняшнем быстро меняющемся мире онлайн-терапия обеспечивает удобный и безопасный способ доступа к психиатрической помощи. Вместо того, чтобы тратить время на дорогу, вы можете связаться со мной виртуально, гарантируя при этом защиту своей конфиденциальности. Найти безопасное место для размышлений и быть по-настоящему услышанным может показаться недостижимым. Где бы вы ни были, я могу стать для вас таким местом. Я предлагаю терапию, которая обеспечивает связь и поддержку даже на расстоянии. Жизнь может быть ошеломляющей, и каждый день может приносить свои трудности, однако вместе мы можем создать безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете с ясностью и уверенностью преодолевать жизненные трудности. Давайте начнем Свяжитесь со мной сейчас Нужна помощь с тревогой? Беспокойство может быть вызвано трудными жизненными ситуациями, такими как развод, разлука, тяжелая утрата, внезапная смена карьеры и многими другими кумулятивными причинами. ВЫУЧИТЬ БОЛЬШЕ Нужна помощь с Депрессия? Депрессия может быть связана с травмирующими событиями, трудным прошлым или отсутствием видимой причины, я могу помочь вам найти облегчение. ВЫУЧИТЬ БОЛЬШЕ Нужна помощь с отношениями? Люди от природы очень общительны. Мы наслаждаемся обществом других людей и жаждем позитивного взаимодействия и значимой дружбы, что может объяснить, почему, когда наши отношения страдают, это также влияет на наше здоровье и счастье. ВЫУЧИТЬ БОЛЬШЕ

Watch my videos about mental health. All Videos Смотреть Все видео

Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой. - Coco Chanel Привет, меня зовут Элнара, я квалифицированный психолог и консультант. Часто ли вас тяготит чувство тревоги? Или вам трудно заводить друзей, и из-за этого вы регулярно испытываете одиночество, или вам сложно пережить расставание, развод или потерю? Вместе мы можем разработать стратегии, которые помогут вам справиться с вашими проблемами, мыслями и чувствами, а также улучшить ваше психическое благополучие. Привет, меня зовут Эльнара, я квалифицированный психолог и консультант. Часто ли вас угнетает чувство беспокойства? или вам трудно заводить друзей, и в результате вы регулярно испытываете одиночество или испытываете проблемы, связанные с разлукой, разводом или потерей? Вместе мы можем работать над стратегиями, которые помогут вам справиться со своими проблемами, мыслями и чувствами и улучшить свое психическое здоровье. По своему опыту работы с людьми я знаю, что у вас есть возможность внести большие изменения в свою жизнь. Если вы готовы выполнить работу, вы будете поражены тем, насколько вы способны исследовать те части себя, о существовании которых вы даже не подозревали. Процесс терапии может позволить вам расти быстрее, чем когда-либо прежде. Я верю, что каждый из нас может реализовать себя в жизни. Если вы готовы исследовать, что мешает вам, и решить, что делать дальше, свяжитесь со мной сегодня. Свяжитесь со мной сейчас Вернуться домой *Сессии могут проводиться на английском и русском языках*

Contact elnarayusubova14@gmail.com for a free 30 minute consultation. ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ Имя Фамилия Электронная почта Телефон Как я могу помочь? Представлять на рассмотрение *Я обязуюсь соблюдать вашу конфиденциальность и вся информация рассматривается как строго конфиденциальная* Вернуться домой